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自律神經失調：冷處理- 喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎

年輕力壯的人如果為了鍛鍊身體，以冷熱交替沖或泡澡所施加的生理壓力訓練最強，次強的是只用冷水或是熱水。 一般人熱水沖澡就好，如果想要稍微挑戰自己，可從冷水沖腳開始 ...

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