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【健康養生Q&A】6招釋放壓力調整自律神經 - 人間福報

這些症狀在警告我們自律神經已經失調。準備一個小球、利用球體轉圈的 ... 一）泡澡或靜坐閉目冥想時，讓自己完全放鬆，即使癱在浴缸、椅子上都行。

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