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調整自律神經立刻有效！「1：2」」呼吸法+泡澡，活化副交感 ...

目前已知的是，最理想的泡澡時間為十五分鐘，而最理想的洗澡水溫度為三十九到四十度。前五分鐘泡到脖子的高度，後十分鐘泡到肚臍的高度，是最能調節自律 ...

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