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《背脊．肌筋膜照護百科解剖書》：善用小道具進行背部「激痛 ...

接著，只要選擇合適的小道具，就能針對激痛點進行按摩，進而達到舒緩、解除疼痛的效果。 基本上，肌肉緊繃並不會自己好起來，而是需要接受治療。

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