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自己背部按摩
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有了按摩球,全身上下都能練 - 台灣營養
以下這篇文章整理了健身專家、復健師的意見,幫助你快速瞭解按摩球的作用 ... 平躺在地上,就可以自己幫背部做按摩,連脊椎附近的小肌肉都按摩得到。
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