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自己打果汁營養
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不吃水果可以改喝果汁?營養師提醒:小心「高熱量地雷」
儘管是新鮮果汁,一小杯也需要非常多水果,容易攝取過量,建議最好是食用天然水果,或者自己打蔬果汁,水果、蔬菜比例1:2,水果份量不超過1個拳頭,且 ...
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