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楊定一：先吃飽吃好才能把斷食變日常，為身體換新引擎

吃高脂肪食物搭配大量蔬菜，竟然是成功斷食第一步？ ... 透過斷食，刺激身體細胞發生autophagy（自噬作用），從產生能量的粒線體開始清理，做一個大的 ...

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