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淨宗1.減少癌症風險： 動物研究發現，間歇性禁食 ... - Cofacts

生長激素有助于保持瘦肌肉、減少脂肪組織的積累，還可以促進傷口愈合和心血管健康。 5.禁食18-20小時：自噬開始起作用，并釋放出酮體； 36小時：自噬增加 ...

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