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營養師教自助餐4招「減卡小技巧」!簡單估算法能控油更健康
姚晴徽表示,理想上蔬菜可以不計熱量,但是自助餐店主要以油炒烹調,所以要考慮 ... 像是空心菜、莧菜、菇類等,吸油涼盅等,熱量約+40~50kcal;而像是茄子、四季豆 ...
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