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自助餐這樣夾能瘦!營養師曝「挑菜4重點」砍熱量
只要把握上述四原則,選擇三樣蔬菜,搭配一份掌心大魚肉,並且將澱粉減半,便當熱量就不到600大卡,不但蔬菜量夠,又兼具均衡營養,對於體重控制者來說, ...
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