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自助餐這樣夾能瘦！營養師曝「挑菜4重點」砍熱量

只要把握上述四原則，選擇三樣蔬菜，搭配一份掌心大魚肉，並且將澱粉減半，便當熱量就不到600大卡，不但蔬菜量夠，又兼具均衡營養，對於體重控制者來說， ...

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