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外食族的超商茶葉蛋減肥攻略！「一週雞蛋減肥菜單」每日三顆蛋

晚餐：茶葉蛋一顆+清魚湯 ... 便利商店很容易可以買到沙拉、優格、豆漿等等，有些水果在超商也買得到，午餐可以到自助餐選擇兩份清炒蔬菜，主食類建議挑選 ...

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