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什麼？！不吃飯可能會讓你更胖··· - 營養補給- 健康生活 - 運動視界

1.自助餐是個好選擇，可以吃半碗至一碗的白飯，若有五穀飯或糙米飯更好！如果真的不想吃飯，可以吃地瓜、南瓜或是玉米等原形食物。配上魚肉蛋和蔬菜，另外 ...

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