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自助餐怎麼吃不會胖
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外食? 聰明吃管好你的健康存摺! 吃出不輸給營養師的好方法
餐盤傾斜:將餐盤一端墊高斜置,多出的油自然會流向另一端。 菜夾頂層:吃自助餐自行夾菜,取上層頂端,避免翻攪從油多的底層取菜。
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