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便當「有菜有肉」 ≠營養!4大肥胖陷阱吃盒熱量破千ETtoday ...
自助餐便當 :請自助餐老闆飯量減半或減少1/3,夾菜時除了選擇蔬菜和肉類外,也要注意南瓜、地瓜等其實不是蔬菜、而是容易使血糖升高的醣類食物喔!
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