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如何增強你的自制力？ - 三分鐘熱度

如何增強你的自制力？ · 1) 自制力，就像肌肉一樣，越鍛練就越強。所以，現在就選定一樣簡單的小事，每天勉強自己去做它。 · 2) 睡眠不足，會降低你的意志力 ...

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