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自制力的好幫手：刺激控制法 - 科普寫作網路平台

心理學家包米斯特（R. Baumeister）將自制力比喻成肌肉，自制力是一種會消耗大腦能量的能力，當能量消耗到一定程度時，大腦會自動暫緩其運行，如同我們過度使用肌肉會精疲 ...

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