你即將離開本站

並前往https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/emotional_health_tips/txt_impulse_control_issue.html

衞生署學生健康服務- 加強心理健康的建議

訓練自制力 ：克服「要即時獲得滿足」的慾望，提高對延遲滿足的忍耐力. 深呼吸; 喝水; 到洗手間洗臉; 從10開始倒數; 找你喜歡的食物和飲品，嘗試品味每一口; 離開現場; 散步.

確定！ 回上一頁

查詢 「自制力訓練」的人也找了：

  1. 自制力訓練ptt
    2.
  2. 兒童自制力訓練
    3.
  3. 自制力改善
    4.
  4. 缺乏自制力
    5.
  5. 讀書自制力
    6.
  6. 自制力 強 的人
    7.
  7. 幼兒自制能力
    8.
  8. 沒有自制力
    9.