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改善疫情的失「控」生活－6面向教你找回讀書自制力 - 恆素養

... 訓練自己的自制力吧。 一、從認識自己開始：. 我們先認識幾個前提，也就是自制力並非一成不變，也不一定代表意志力薄弱。自制力關乎你的生理和神經系統，當你的身心發生 ...

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