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是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力。

意志力並非美德，而是一種生理機制，可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。 · 意志力不是無限的，自制過頭反而不利於健康。 · 大腦可以透過訓練獲得更強的 ...

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