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怎麼建立自信？了解自信的三種層次：外在自信、內在自信

自信的三種層次，外在自信、內在自信、安全基地[PTT 嚴重自卑感] ... 兩者多少會互相影響，但是本質是不同的。外在自信. 外在自信來自於他人對你外在條件的評價，.

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