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健身房器材使用順序在食尚玩家、ubereat、ptt網友讚爆

標籤:自主健身全攻略器材徒手速練圖解, 台灣角川, 書摘, 黃欣元, 健身, ... 重訓前，可使用有氧器材10∼15分鐘當熱身，運動後，再進行10∼15分鐘減 .

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