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在 女力從零開始重量訓練產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過1,876的網紅阿酸教練跑跳蹦，也在其Facebook貼文中提到， 瑜珈師訓到大感冒前，改變訓練方法，讓視覺上的狀態更好，學生、朋友跟合作夥伴看到都說我看起來更強壯了，或許欣賞、或許覺得太過了。也有人問我到底想進化到哪一步，也想不出當時改變的念頭是為何發起的，大概就是喜歡自己的身體、每一次訓練都嘗試能達到什麼樣的程度。 我的身材跟動作一定不是最好，地雷管、上搏、手...
女力從零開始重量訓練 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最佳貼文
瑜珈師訓到大感冒前，改變訓練方法，讓視覺上的狀態更好，學生、朋友跟合作夥伴看到都說我看起來更強壯了，或許欣賞、或許覺得太過了。也有人問我到底想進化到哪一步，也想不出當時改變的念頭是為何發起的，大概就是喜歡自己的身體、每一次訓練都嘗試能達到什麼樣的程度。
我的身材跟動作一定不是最好，地雷管、上搏、手倒立、前彎......如同我的影片動作瑕疵挑不完甚至動作失敗，但我仍然喜歡練習、欣賞自己的身體、面對挫折的態度，以及享受每次表現時別人讚嘆的目光😂😂😂
沒有要當網美或網紅，只是想用喜愛的事情以及專業，讓自己能夠生活以及傳達正向給別人💕
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「不管願不願意，身處體適能產業中，無時無刻都在跟其他人競爭，而身材就是妳的名片。」-引自女力，從零開始重量訓練。
上面這段話或許有些壓力，但誠實說大家都知道第一印象很重要，時尚產業要求自己的造型搭配、商務人士穿著正式表示尊重及專業、醫生穿白大褂一看就知道身分，沒道理教練不需要在意身材🤔🤔🤔（雖然外形應該也需要要求，但教課有時候被合作夥伴取笑要去巷口買早餐😂有時候課早真的很想多賴床🤦🏻♀️）
女力從零開始重量訓練 在 聽書 ‧ BookListen Facebook 的精選貼文
#聽書全集
嗨，我是心癢，又到了星期六晚上十點。今天不在鏡頭前曬恩愛，因為我和一本正晶暫時分手，目前分處兩個不同的時區了🛫 回想這半年有過很多甜蜜時光，從一開始講稿都背不好，到後來能脫稿即興，甚至Lucia也從幕後獻聲，都是因為有「每一個你們 <3 」一直陪我們聽書，才能走到現在，容我很真摯地說 #有你們真好：）
下方是這半年來的節目，輕鬆聽我們說，截至目前，你已經讀了 #超過50本書！用半年時間養成一個習慣，雖然並不真的困難，但也不是一件輕鬆的事。你，和我們一起做到了🎉 過程中若幸運遇見喜歡的書，那真的是最棒的事；但如果有些書目前讀不下去，也別擔心，就像人與人之間相遇都是緣份，或許有一天，你會再次打開它。
⏯ 如何「選擇」才能擁有完美人生？
《傷心咖啡店之歌》、《檞寄生》
https://youtu.be/HGCZwehk4MM
⏯ 心理變態－邪惡是天生的？
《天生變態》、《告訴我，你為什麼殺人》
https://youtu.be/2IDfKx4U-iY
⏯ 一生只有一次的相遇
《東京運將》、《差差工作日誌》
https://youtu.be/PgegiMPI55Q
⏯ 擁抱脆弱可以變得更堅強？
《脆弱的力量》、《哭泣女孩》
https://youtu.be/qA1CZbtow0c
⏯ 說服大師都說讚的「錨定理論」是什麼？
《操偶讀心術》
https://youtu.be/twtHispGK6g
⏯ 有效率的閱讀，你就差這一步
《閱讀：回憶錄》、《大人的讀書全技術》、《如何閱讀一本書》
https://goo.gl/D9Wysb
⏯ 農曆七月不可以看的三本書
《妖怪台灣》、《爺爺的天堂筆記本》、《死後的世界》
https://goo.gl/a2hdXh
⏯ 虛擬貨幣之首！比特幣
《虛擬貨幣經濟學》、《虛擬貨幣革命》、《圖解密碼學與比特幣原理》
https://youtu.be/0TRy1x8mT4g
⏯ 大觀園裡的「現代管理學」與「職場求生術」
《紅樓夢》
https://youtu.be/x9rxMDz2lvU
⏯ 低薪、高工時......如何擺脫厭世代？
《貧困世代》、《單一文化的陷阱》
https://youtu.be/EEqyJWvBJMo
⏯ 紅酒配小吃？門外漢的品酒會
《深夜食堂18》、《我的葡萄酒生活提案》
https://goo.gl/zbY5HJ
⏯ 駭人聽聞？！「暗網的世界」
《黑暗網路》、《不為人知的都市傳說》
https://youtu.be/k7INC-4I8yc
⏯ 你的心靈疾病，可能源自最親密的家庭
《情緒勒索》、《母親這種病》
https://youtu.be/PKGj8txhGUo
⏯ 單身女孩的生存之道
《我是盛女》、《一個人好孝順》
https://goo.gl/UYrtMd
⏯ 雙手溫暖的人可以得到更多信任？
《看出關鍵》、《觸覺不思議》
https://youtu.be/tbyuxo49aJo
⏯ 從此拒收好人卡，把妹一次就上手
《為何會拿好人卡》、《魅力學》
https://youtu.be/UAguZ-hFAH8
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《法式誘惑》、《愛呀×美啊×人生哪》
https://youtu.be/E242nORQ3II
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https://goo.gl/W8uT5p
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《活著的理由》、《當代寂寞考》
https://youtu.be/EKEtKKuX9eQ
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《恆毅力》、《松浦彌太郎的100個基本》
https://youtu.be/OuGGmNvC_VA
⏯ 愛，不單是熱情，更是生存技能！
《華頓商學院最受歡迎的談判課》、《愛的進化論》
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《未竟之業》、《家族記憶》
https://youtu.be/-XekeoYbs5g
⏯ 什麼年代了，你還相信「事實擺在眼前」？
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https://youtu.be/Fy8m_zUttFk
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《在世界地圖上找到自己》、《做工的人》
https://youtu.be/KZNY0x98VUU
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《什麼才是最難的事》、《躺下的藝術》
https://youtu.be/L9wPRN6-MJM
⏯ 人生好難！如何擁有「簡單生活」？
《我決定簡單的生活》、《市場街最後一站》
https://youtu.be/9Pmfg7qWmdg
⏯ 真相只有一個！教你避開思考陷阱
《思考的藝術》、《行為的藝術》、《嫌疑犯X的獻身》
https://youtu.be/JwODZTSuceM
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