你即將離開本站

並前往https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589720717.A.A03.html

[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享- 看板MuscleBeach

2019/06>2020/02 體重:93.3kg> 82.1kg 體脂:26% > 14.3% 半年體脂肪「乾淨」減少12.7公斤，肌肉沒掉還不小心多1kg (新手蜜月期還好有把握住) 其實應該 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「自主健身全攻略ptt」的人也找了：

  1. 新手健身菜單PTT
    2.
  2. 全 世界 第 一 有效的核心訓練 ptt
    3.
  3. 女力從零開始重量訓練ptt
    4.
  4. 肌 筋 膜 徒手按摩解剖書 ptt
    5.
  5. 零風險健身 全 彩 圖解 肌 力 伸展解剖全書 pdf
    6.
  6. 筋 膜 放鬆修復全書 PTT
    7.
  7. 14本健身相關書籍推薦
    8.
  8. 徒手健身書 ptt
    9.