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臥推50公斤
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斷食低碳全攻略:純肉、生酮、蔬食、一天一餐,Robert最有效的瘦身實踐
... 大概只有每次健身都很有力,外加體重很重相對舉的重量都可以變重, 50 公斤跟 100 公斤的人在尚未接觸健身前舉的重量就有落差,這也是為什麼很多沒健身過的胖子去臥推 ...
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