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臥推50公斤
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槓鈴與啞鈴到底哪個好? | 運動星球sportsplanetmag
... 的角度比槓鈴要大,但啞鈴卻無法提供槓鈴這樣的大重量來做訓練,例如:你啞鈴可以單手握推20公斤,那麼你槓鈴很有可能可以臥推起50公斤的訓練量。
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