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臥推50公斤
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体重60kg,健身一年卧推50公斤正常吗?很不正常
先说第一个导致你卧推重量上不去的问题,那就是身体的肌肉没有收紧,我们不要以为你在卧推的时候只收缩胸肌就可以了,除了胸肌以外其他的肌肉也得跟着 ...
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