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臥推50公斤
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卧推可以達到一倍體重為什麼胸還是很小?
從最開始健身只能推50到現在可以推75做3個,但是胸肌的變化好像不是很明顯啊… ... 力量大需要有肌肉量大的基礎,但是推75公斤還不怎麼需要大胸肌。 第三,卧推是練胸最 ...
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