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奧林匹克槓與一般槓鈴的差別在哪？全身性訓練的關鍵器材

槓鈴 是健身房內的常見器材，其中就包含奧林匹克槓。 ... 肌、三角肌、三頭肌等肌群作為輔助向上舉起重量。 向上推起，直到雙臂伸直，反覆進行。 臥推 ...

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