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[問題] 新手肩膀痛該找教練還是物理治療？ - PTT 熱門文章Hito

各位好，最近想跟同學學重訓，但發現關節活動度很差，比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前，會卡住。做了幾下肌肉沒累但肩膀先痛了。

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