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[問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ - PTT網頁版

啞鈴臥推練了一個月現在都使用30公斤左右的在做臥推但是現在每次練起來都感覺右邊肩膀特別酸痛轉動兩邊的肩膀時候右邊也有卡卡的聲音自己也看了鏡子 ...

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