你即將離開本站

並前往https://www.fiftyplus.com.tw/articles/27954

同學會如何顯年輕？健身網紅「楊姐媽咪」：靠健力3項增肌抗老

... 大量肌群，能夠在短期內建構肌肉。 老化是必然，要贏只能增強體力，楊靜宜透過健力3項重建肌力。 「健力3項的訓練當中，最主要是蹲舉、硬舉、臥推 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推肌群」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 啞鈴上斜臥推
    3.
  3. 啞鈴胸推
    4.
  4. 臥推肌肉
    5.
  5. 啞鈴臥推
    6.
  6. 上斜臥推
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 臥推細節
    9.