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臥推的手臂夾角對於胸大肌與肩部會帶來多大的影響?

對於胸部肌群的訓練動作，臥推一直是最常見也是最適合的方式，但它也是造成三角肌、肱二頭肌和胸大肌部分傷害的訓練動作，然而，較容易造成這項傷害的 ...

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