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臥推中的肩關節旋轉 - VolunFit 健身義勇軍

今天來和大家分享肩關節旋轉在臥推時的作用 ^起始位置槓對齊肩線 ^下放時對齊胸線 1. 外旋肌群張力臥推離心下放至胸線為較理想位置闊背肌及大圓肌參與 ...

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