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臥推訓練部位 - ALTERNATIF BULLDOG CLUB FRANCAIS

正確的仰臥推舉姿勢與肌肉鍛鍊部位。Nike TW. 做所有的水平推类动作的时候，都请不要让手臂和躯干的夹角打开过大，这样肩部会有过大的压力。

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