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臥推肌群
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重量訓練 - 初重肌力體能訓練中心
藉由雙掌支撐地球將身體撐起,運用手臂的三頭肌與胸部肌群協力對抗地心引力,將 ... 動作模式與槓鈴臥推相同,但初始位置為槓鈴最低點,將槓鈴推舉起
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「臥推肌群」
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