你即將離開本站

並前往https://www.myprotein.tw/blog/training/train-chest-like-a-competitive-bodybuilder-chest-and-tricep-workout/

胸部和三頭肌訓練| 訓練動作及詳細指導 - MYPROTEIN

這個高強度的訓練對胸部和三頭肌鍛鍊非常有用，可以建立更大的胸部肌肉，而且可以避免可怕的平台期。 Ben Prentice 的訓練. 啞鈴臥推. 槓鈴臥推的直接替代 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推肌群」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 啞鈴上斜臥推
    3.
  3. 啞鈴胸推
    4.
  4. 臥推肌肉
    5.
  5. 啞鈴臥推
    6.
  6. 上斜臥推
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 臥推細節
    9.