你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/chest-press/

【臥推全攻略】7步驟完整動作教學，別再說你推不重、沒辦法 ...

使用肌群：健力式的臥推，上推時比較有可能需要三頭肌、肩膀的幫忙; 上手難度：因為健美式臥推不需要很多技巧，基本上是人人都能做的; 適合的人：因為健 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推肌群」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 啞鈴上斜臥推
    3.
  3. 啞鈴胸推
    4.
  4. 臥推肌肉
    5.
  5. 啞鈴臥推
    6.
  6. 上斜臥推
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 臥推細節
    9.