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【初學者的胸肌訓練大全】帶你練出厚實胸部 - 時尚肌肉

胸肌是一群位於胸部前方的扇形肌肉，主要分為胸大肌和胸小肌兩個部分。 ... 我覺得槓鈴臥推是每個想要訓練胸肌的人必學的動作，因為此動作屬於「多 ...

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