你即將離開本站

並前往https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BB%B0%E8%87%A5%E6%8E%A8%E8%88%89

仰臥推舉- 維基百科，自由的百科全書

此項訓練主要著重於發展胸大肌，輔助完成此項動作的其他肌肉也同時得到了鍛鍊，其中包括前三角肌、前鋸肌、啄肱肌、肩部肌肉、斜方肌以及肱三頭肌。臥推是健力運動中三項舉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推肌群」的人也找了：

  1. 臥推訓練部位
    2.
  2. 啞鈴上斜臥推
    3.
  3. 啞鈴胸推
    4.
  4. 臥推肌肉
    5.
  5. 啞鈴臥推
    6.
  6. 上斜臥推
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 臥推細節
    9.