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臥推訓練部位 - SVP Renault Trucks

臥推 是上半身非常重要的訓練動作，訓練涵蓋了胸部、肩部、三頭等2.注意手臂与躯干夹角，不要进行断头台式的卧推. 正確的仰臥推舉姿勢與肌肉鍛鍊部位。Nike ...

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