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三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推 - 經緯武道

雖然之前的文章已有介紹過胸肌、二頭、背部肌群等相關的上半身肌力訓練， ... 訓練三角肌不僅能使體態更好看還能平衡上半身的肌力發展也能增進臥推的表現。

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