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新手最常犯，兩個臥推錯誤｜如何正確執行臥推？ - YouTube

【槓鈴 臥推 】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05 · 原來 臥推 要這樣練才對！專項性對於 臥推 的影響 · 月兒像檸檬 · 啞鈴 臥推 ｜同時提升力量與肌肉量的動作.

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