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槓鈴臥推，「拱腰」VS「不拱腰」？！ - YouTube

仔細觀察健身房所有人做 臥推 的動作， 不外乎就是分成兩 種類 型： 拱腰的 臥推 方式， 或是相對不拱腰的 臥推 方式！ 那哪一種比較好？ 我該拱腰嗎？

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