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傳世經典終極版臥推指南 - 水肥葛格の鄉民健身房

胸大肌是臥推中最重要的肌肉，主要的功能是水平屈曲，同時也可以幫助肩膀屈曲，伸展，內旋。胸大肌的起始點約在鎖骨、胸骨和肋骨的邊緣。連結鎖骨的胸肌 ...

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