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進行臥推訓練時你最該注意的技巧與觀念 - 運動星球

每一種的臥推變化都可以來自於平躺的角度與握距之間的大小，常見的有平板臥推、上斜臥推、下斜臥推與窄距臥推這四種。 1.平板臥推. 這個臥推動作也是 ...

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