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哪种“卧推”，练胸最有效？ - 知乎专栏

卧推 的种类很多，根据选择的负重形式不同，又可以分成固定器械卧推、哑铃卧推、杠铃卧推等。 但考虑到固定器械种类繁多、哑铃卧推不易上手的原因，我们 ...

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