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上斜啞鈴臥推10大優勢! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

在重量訓練的練習中，啞鈴是一個不可或缺的訓練器材，可以依據自己的訓練目標進行不同種類的訓練方式，無論訓練最大肌力、肌肥大、爆發力或是肌耐力，都可以說是一種最基本 ...

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