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槓鈴處方 - Google 圖書結果

當你拱背且雙手伸直將槓鈴上推至胸上時,槓鈴高度再低一些便是保護槓的所在位置,因為臥推時背部會拱起、胸向上挺,因此胸口會比放鬆仰臥時還要高。以拱背姿為準的高度 ...

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