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上斜臥推下背 - Starort

臥推拱背 – Kghche ... 仰臥推舉（英語, bench press ），簡稱平板臥推，臥推，又稱推舉，是上身訓練中的一種。若以健美為目的，這種訓練被用於增強胸肌、三角肌與三頭肌。

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